『幸せな人生創りのマニュアル』に必要な10個の要素
私たちは男女問わず、日々足りない幸せを満たすために頑張っています。
しかし、多くの方が人生の最後の時でも、満足で幸せだった人生を手に入れることができないまま、あの世にいってしまいました。
私は多くの人と幸せについて、議論してきました。
そして自分自身、これまでに3度、死に直面した経験から
満足で幸せな人生、いつ死んでも後悔しない人生の姿を描くことができました。
これを、幸せな人生を創りたい方の「幸せな人生創りのマニュアル」としてまとめさせていただきましたので
ぜひあなたに何らかの気づきを与えることになれば、とても嬉しく思います。
幸せな人生を創りたいなら、これらかお伝えする10個のものを持つようにしてください。
➀楽しいと思える仕事をする
私たちは、自分の仕事から楽しみを感じることができると“生きてよかった”と思え、とても幸せな気持ちになれます。
反対に仕事が義務であるとき、生きることは大変だと感じやすくなります。
自分にとって、楽しく思えて、興味深いお仕事ができると、たとえ一生懸命働いても、充実感に満ちて
「満足感と達成感」という幸せを味わうことができるでしょう。
②安らかに質の高い睡眠
毎日、質の高い睡眠、十分な睡眠時間を確保できていることで、競争の激しい、プレッシャーが溢れるこの世界に直面する
勇気と対処できるエネルギーを創りだせるようになります。
希望、睡眠と笑顔は、あなたの、心身の疲れを癒してくれます。
③何人かの信頼できる友人がいる
退屈と感じている時に、一緒にいて楽しくなるような付き合いができる友人がいる。
ここで私がお伝えする友人とは、最高に楽しい時にそばに居てくれる友人ではなく
あなたがこの友人たちといることによって“最高な時間になる”楽しいと思える友人のことです。
月明かりはどんなに美しくても、友人の慰めには勝てぬ！夜空はどれだけ美しくても、友情の貴重さとは比にならない。
④食事をおいしく食べられる食欲
とにかく、時間通りに食べること。
この世界では、食べられることこそ、最も幸福感が満ちるのです。
もし、何か考えても解けないようなことがあれば、おいしいものを食べに行ってください。
もし一回食べても解けないなら、2回食べてください。
おいしいものを食べることで、身体にプラスのアレルギーをもたらし、そして脳の働きもプラスになるように回転させてくれます。
ですので、もし悩み事がある時は、おいしいものを食べに行ってください💗
但し、注意が必要です。ここで言うおいしいものとは、大好きなラーメンとかじゃないからね(笑)
普段、食べたいけれど、なかなか食べられないようなお食事にしてくださいね。
⑤子供の心
どんなに年を取っても、永遠に若々しい心を持ち、単純に生きていることを楽しみ、単純に人を愛する。
どの本を読んだのか、はっきり覚えていませんが、ある作家はこんな事を言っていました。
「私は時々、子供時代に戻り、子供の心で考えをすると、多くの厄介な問題を解決しやすくなります。」
要は、大人として、いろいろなことを難しく考えてしまうから、ストレスがたまりやすいし、問題も一層、難しくなりがちです。
しかし、子供の心を持っていれば、一般的な問題の場合は、問題だと思わなくなります。
なので、自然とマイナスな感情が減り、幸せな気持ちをより多く感じるということです。
⑥揺るぎない信念
どんなことがあっても簡単にあきらめず、前に進めば
“絶対に希望がある”と、人生は止まらない限り、その信念は消えません。
これがあることで初めて、攻撃されたとき、悪意に抵抗でき、混乱の中でも自分見失うことなく自分を信じ続けることができる。
自分が愛することを愛し、あなたがやりたいことをやる！
自分の心に耳を傾け、人にどう言われようが自分には関係ない。
そのような風のように格好よく生きることができる。
⑦健康な体
いつもの話ですが、健康ほど大切なことはありません。
健康は、すべての幸せの源です。
健康な体を持ってこそ、私たちは幸せを味わう気持ちがあるからです。
⑧愛し愛されているパートナー
愛は、素晴らしい能力であり、愛されることは何とも言えない幸せです。
絶対に「愛」の力を信じてほしい。
愛の幸せを味わったことのある人は、心の中にいつも温もりがあります。
また、幸せなできことがあれば、倍になるし、辛いことがあれば半分になっていく！
どんなつらい先があったとしても、人生の最後までともに歩んでくれるパートナーがいれば、怖いことは何もない❣
人間が怖いものがなくなれば、真の自由を得られますよ！
⑨感謝の気持ち
世界が粗雑であっても、感謝の心を保ち、生活の贈り物と命の感動を受けるように努力しなければならない。
花が咲いてから花が落ち、春夏が去ったら秋冬が来る。
窓に降り注ぐ太陽の光と、髪を跳ね上がる夜の風。
これらの生活の中に秘められている小さな自然の流れは、人生の中で最も感動的な、些細な思い出を作ってくれる。
⑩心の中にある光
どこへ行っても、どんな天気でも、どんなことに遭遇しても、自分が創り出した太陽の光を持って人を照らし
自分の小さな太陽になる必要もあります。
この世界はいつも変化していて、ダメージを受けることさえ避けられません。
愛し合っている時は、その時を大切にし、去る時は優雅に、別れた時には微笑んで、傷ついた時には強くなり
これが幸せになるエネルギーです。
まとめ｜あなたはあと、いくつの要素を持つ必要がありますか？
①楽しいと思える仕事
②安らかに質の高い睡眠
③何人かの信頼できる友人がいる
④食事をおいしく食べられる食欲
⑤子供の心
⑥揺るぎない信念
⑦健康な体
⑧愛し愛されているパートナー
⑨感謝の気持ち
⑩心の中にある光
を持つようになることが、幸せな人生創りのマニュアルです。
あなたは今、あといくつの幸せな人生創りのための要素が必要ですか？
よろしければ、ぜひブログの最後に、コメントを残してくださいね♪
人はどうであれ、自分を幸せにしてね💗
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